alimente pentru a mânca și bea cu o durere în gât

includem produse pe care credem că sunt utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link -uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

O durere în gât poate face înghițirea dureroasă și dificilă. Când se întâmplă asta, este greu să știi ce să mănânci și să bei. Chiar și așa, organismul are încă nevoie de nutrienți pentru a -l ajuta să se vindece.

Mâncarea și consumul de lucruri corecte poate reduce, de asemenea, durerea unei dureri în gât și poate chiar să accelereze procesul de recuperare. Evitarea alimentelor necorespunzătoare poate preveni un anumit disconfort.

În timp ce există puține dovezi științifice pentru a sprijini multe remedii pe bază de plante sau alternative pentru o durere în gât, următoarele sfaturi pot oferi ajutor.

alimente și băuturi Pentru a consuma

cele mai bune lucruri pentru a mânca și a bea cu o durere în gât vor fi hrănitoare sau moi și liniștitoare, sau uneori ambele. Oamenii ar trebui să fie atenți că băuturile lor nu sunt prea fierbinți, întrucât un gât care este deja inflamat este mai susceptibil la vătămare.

Lucrurile de mâncat și băutură includ:

tratamente congelate: fructe: -Sherbet și popsicule bazate pe bazat și chiar chipsuri de gheață simplă pot ajuta la calmarea unui gât care se simte inflamat.

suc de rodie: studiile au arătat că nutrienții din sucul de rodie pot elimina infecția și poate reduce inflamația. Pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale rodiei, faceți clic aici.

banane: întrucât sunt un fruct moale și sănătos, bananele vor fi blânde pe o durere în gât.

ciorbă de pui: În trecut, cercetările au sugerat că legumele și puiul din supa de pui pot avea proprietăți antiinflamatorii și ajută la ștergerea căilor respiratorii, care pot reduce simptomele durerilor de gât.

Ce condiții pot ajuta un bulion osoasă să gestioneze?

Sage: Oamenii au folosit Sage pentru vindecare de secole și poate fi util pentru gâtul durerilor. Sfat: turnați apă fierbinte pe o lingură de salvie uscată și lăsați-o să se infuzeze.

turmeric: Oamenii folosesc acest condiment ca ceai sau în amestecuri pe bază de plante pe bază de lapte. Poate avea proprietăți de vindecare, antiseptice și antiinflamatorii. Aflați mai multe aici despre ceaiul de turmeric.

miere: Mierea produsrecenzie.top este un îndulcitor natural care poate ajuta la combaterea infecției și poate ajuta vindecarea rănilor. Copiii sub 12 luni nu ar trebui să aibă miere din cauza riscului de botulism.

ghimbir: Acest condiment este disponibil sub multe forme, inclusiv ceaiuri și pulberi. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta durerile de gât prin reducerea umflăturii și a durerii.

Sfat: Faceți ceaiul de ghimbir fiertând o lingură de ghimbir tocat, proaspăt, în jumătate de apă. Adăugați mai mult ghimbir pentru o aromă mai puternică.

ceai: Ceaiurile calde pot ajuta o persoană cu dureri în gât să se simtă mai bine. Un studiu a descoperit că gargarea unei soluții de ceai verde a ușurat o durere în gât după operație. Autorii notează că ceaiul verde este o substanță inofensivă și naturală cu proprietăți antiinflamatorii. Oamenii pot găsi diverse ceaiuri pe bază de plante, în ciuda lipsei de dovezi științifice pentru utilizarea lor.

smoothie -uri și iaurt: alimente moi și umede pe care oamenii le pot bea printr -o paie pot ajuta la furnizarea nutriției de care are nevoie corpul pentru vindecare în timp ce calmați o durere în gât.

legume bine gătite: morcovii, varza, cartofii și alte legume oferă nutrienți esențiali pentru cineva cu dureri în gât. Sfat: Gătiți legumele rădăcinii până când sunt fragede și se amestecă cu lapte cu conținut scăzut de grăsime și turmeric.

ouă scramble: Ouăle sunt o sursă bună de proteine, de care organismul are nevoie pentru repararea țesuturilor. Ouăle scramble sunt de obicei suficient de moi pentru ca un gât inflamat să se tolereze.

Jello: Aceasta este ușor de înghițit și conține gelatină, care este o sursă bună de proteine. Jello poate fi bogat în zahăr, dar sunt disponibile versiuni fără zahăr. Această sursă de energie poate fi utilă dacă o persoană nu consumă caloriile de care au nevoie, dar cei cu diabet ar trebui să țină cont de zahărul în dieta zilnică.

Există o selecție de suc de rodie, salvie, turmeric, ghimbir și ceai din plante disponibile pentru achiziție online.

alimente și băuturi pentru a evita

Când o durere în gât face dificilă și dureroasă să înghită, există o serie de alimente și băuturi pentru Evitați.

Acestea includ:

Crunchy, alimente dure: alimente care ar putea avea o mulțime de margini ascuțite, cum ar fi biscuiti, pâine prăjită, nuci sau legume crude, pot Faceți o durere în gât mai incomodă.

fructe și sucuri de citrice: Mulți oameni apelează la suc de portocale atunci când au răceală ca sursă de vitamina C. Cu toate acestea, sucurile de citrice pot face dureri în gât să se simtă mai rău din cauza lor aciditate. Aceasta înseamnă că pot irita suprafața deja fragedă a gâtului. De asemenea, cercetările nu au confirmat că luarea de vitamina C poate ajuta la vindecarea unei friguri sau dureri de gât.

alimente acri, murate sau brine: alimente făcute cu oțet sau sare, cum ar fi murături, pot agrava inflamația din o durere în gât.

suc de roșii și sosuri: Natura acidă a roșii le poate face o alegere slabă pentru persoanele cu gât dureroase.

condimente iritante: Unele condimente și alimente picante pot ajuta O durere în gât, dar altele, cum ar fi chilii, sosurile fierbinți și nucșoara pot înrăutăți inflamația.

alcool: băuturile și spălăturile de gură care conțin alcool pot provoca o senzație de înțepătură într -o durere în gât. De asemenea, alcoolul este deshidratat, ceea ce nu este util pentru o persoană cu dureri în gât.

oamenii ar trebui să evite, de asemenea, fumatul, inclusiv fumul second -hand, atunci când au o durere în gât.

remedii de casă

Alte remedii care pot ajuta la ușurarea simptomelor unei dureri de gât includ:

Rămânerea hidratată: Când gâtul devine uscat, poate răni mai mult. Institutele Naționale de Sănătate (NIH) recomandă menținerea unei dureri de gât umede, consumând mult lichid sau supt lozengele.

umiditate: aerul uscat poate face ca gâtul să se simtă mai rău. Utilizarea unui umidificator pentru a menține aerul umed poate oferi o ușurare.

gargling: clătirea gâtului cu apă sărată caldă poate reduce inflamația. Indivizii ar trebui să adauge sare la apa caldă într -un raport care funcționează cel mai bine pentru ei.

lozenge de gât: picături de tuse și chiar bomboane dure pot oferi ajutor.

să rămână răcoros: Oamenii ar trebui să evite foarte foarte mult Alimentele calde și băuturile pentru a limita iritarea în plus a gâtului.

Medicamentele de ameliorare a durerii de renume: ibuprofen, acetaminofen și naproxen pot reduce simptomele. Datorită riscului de sindrom Reye, copiii sub 18 ani nu ar trebui să ia aspirină.

Există o selecție de lozenge de gât, ibuprofen și umidificatoare pentru achiziționare online.

Când Pentru a vedea un medic

o durere în gât se poate întâmpla din mai multe motive, de la o frig comun la infecții cu mono, herpes sau HIV. Simptomele dispar de obicei după câteva zile.

Oamenii ar trebui să vadă un medic dacă o durere în gât durează 6 zile sau mai mult, sau au febră sau alte simptome.

Durere de gât din un virus

Dacă o durere în gât se datorează unui virus, oamenii îl pot trata de obicei cu remedii la domiciliu.

În afară de o durere în gât, simptomele includ adesea:

• tuse
• nasul curgător
• voce raspy
• ochi roz

dureri în gât dintr -o alergie

Dacă un alergen sau un poluant, cum ar fi fumul, provoacă o durere în gât, cea mai bună opțiune este să evitați declanșatorul, dacă este posibil.

Bacterieni dureri de gât

O durere în gât care rezultă dintr -o infecție bacteriană va avea nevoie de tratament medical.

Unele cazuri se datorează strepului gâtului, o infecție pe care grupa o bacterii Streptococcus provoacă.

strep gât poate duce la Alte probleme de sănătate, cum ar fi febra scarlatină, infecțiile amigdalelor și sinusurilor, febra reumatică sau o formă de boală renală numită glomerulonefrită.

poate fi difuzică Ult pentru a spune dacă o durere în gât prezintă un risc suplimentar sau nu. Cu toate acestea, din cauza riscului de complicații, cel mai bine este să obțineți ajutor medical pentru gâtul strep cât mai curând posibil.

Următoarele sunt simptome comune ale strepului gâtului .:

• dureros, dureri în gât
• Febră persistentă, de grad scăzut
• Febră ridicată
• Dificultate înghițirea
• Absența unei tuse
• Noduri limfatice umflate
• Amigdale inflamate, cu pete albe sau puroi
• Pete roșii mici pe acoperișul gurii

Mai multe simptome pe care o persoană le are, cu atât este mai probabil să aibă strep gât și să aibă nevoie de îngrijiri medicale prompte.

Faceți clic aici pentru un ghid pentru recunoașterea strepului gâtului.>

O durere în gât este o întâmplare frecventă, iar remediile la domiciliu sunt deseori suficiente pentru a trata starea. Alimentele și băuturile moi, calmante, sunt cea mai bună opțiune.

Dacă simptomele persistă sau dacă o persoană are febră, ar trebui să vadă un medic.

Q:

Lămâia și mierea este o alegere bună pentru o durere în gât?

a:

lămâile ajută la ruperea mucusului în spatele gâtului. Mierea este liniștitoare pe gâtul brut, are proprietăți antiinflamatorii și ajută la reducerea tusei. Un ceai cald cu miere și lămâie este o alegere excelentă pentru a ajuta la vindecarea unei dureri de gât. Nu dați miere copiilor sub 1 an.

Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu ar trebui să fie considerat sfaturi medicale.

• gripă / frig / SARS

Știrile medicale de astăzi au orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, cercetare academică instituții și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .