Карън е моята свекърва, която живее тук в Cville]
Тепърва ще лежа в четенето на Хамак, откакто завърших класовете. Утре – продължавам да си казвам. Е, не направих статията си, така че този следобед ще бъде прекаран в работа.
Отидох на бягане около 10:45 – не съвсем усвоено. Щях да бъда по -бърз, ако чаках още един час, но времето изтичаше. Направих 5,62 мили за около 50 минути. Беше хубаво бягане, защото небето беше ярко синьо и имах iPod със себе си ? Избягах на около 9 минути.
Веднъж вкъщи се къпех, но на пуловер седях на обаждане, което никога не беше и след това направи обяд в 12:30. Келси не можеше да дойде днес в края на краищата – тя чака водопроводчика ?
давам ви: канелен кокосов хумус!
Правех този хумус, преди дори да имам време да планирам The рецепта.
1/2 чаша нахут1 ч.л. Той е тежък на канелата (оттук и кафявият цвят), така че използвайте по -малко, ако не ви харесва толкова много. И бих препоръчал и докосване на кленов сироп към този следващи път! Можете да опитате нахута, но тъй като те са доста неутрален боб, той беше по -скоро като десетичен хумус (минус всяка захар).
Направих цяла дегустационна чиния около него –
Зеленчуци – зелен пипер, тиквички, морков
плодове – Първа праскова за сезона !! Love Peaches!
Последният от последната кутия на Каши ?
Отличен обяд!
Никога не съм чувствал, че Twitter има много смисъл за мен, тъй като в блога си така, така че блог Често, но сега, когато съм iphoning, намерих приложение за него и мисля да актуализирам по -редовно ? аз съм катеат, ако не знаехте!
Намерих някои наистина готини неща за iPhone последно Нощ на страницата Tips + Tricks (кой би помислил!?). Всичко това са неща, които не бих разбрал сам –
, ако ударите космическата лента два пъти бързо, това прави период и пространство – спестявайки стъпка. Можете да запазите снимки от интернет, като ги докоснете и държите намаляване Надолу иконите, докато не се джигират и можете да ги пренаредите, приложението Google има разпознаване на глас за търсене в Google! че. Но открих това нещо, наречено Reqall, което прави разпознаването на глас и е доста напреднало, така че бих могъл да проверя това, което съм сигурен дали ще заведа телефона си в фитнеса, но това фитнес приложение е доста впечатляващо Множество!) И Gmail контакти (без да импортирам всеки имейл досега) – v. Готино!
Това е всичко, което имам засега. Не съм сигурен какви други приложения дори бих искал?
Актуализация: Почти съм сигурен, че гаражните същества са мъртви. Почти съм сигурен, че са били бебета с катерици.
Говорете с вас по -късно!
Още публикации от Kath:
Пациентът се справя добре! Операцията мина добре и току -що се върнахме от болницата, след като прекарахме няколко часа с нея. Тя беше обичайното й шеговито себе си [въпреки че определено е преживяла груби 48 часа] и се наслаждаваше на прекрасното ядене на солени и джинджифил Але, аз я нахраних.
Карън искаше да кажа на всички вас жени следното приятелско PSA:
Ако изпитате всяко кървене след менопауза, моля, вижте вашия лекар възможно най-скоро!
След вечеря отидохме до болницата – малко над миля. И двамата мразим гаражите за шофиране и паркиране, а малко студено и тъмно нямаше да ни попречи да използваме нашата работна ръка!
Говорете за работна ръка – Мат колела на куфара на Карън през нощта!
Носех моя Даскос, за да получат малко светкавица в болничния живот!
Преди да се отправим към болницата в 20:00, вечеряхме приятна –
Наскоро Мат обяви Че не използваме достатъчно Crockpot. Съгласих се! Когато мислех за стил на рецепта, който бих искал да направя, умът ми продължаваше да се връща към това пилешко месо от червени боровинки с кале. [О, толкова е хубаво да бъде написана рецепта!]
Вторият път около нея беше също толкова добър !!! Имахме друга бутилка сос от племенни лосове, която виж тук компанията ми изпрати по -рано тази година, за да използвам, но наистина бихте могли да използвате всякакъв вид барбекю сос – един с ябълки или нещо от по -сладката страна ще работи.
lurve cranberry. Пилето беше нежно. Kale Chewy [бих могъл да ям два пъти това количество кале!]. Кафяв ориз хубав и лепкав.
Следобедна атака за закуска: гевреци и бадеми от канела.
Време за малко четене и след това, почивка.
Още публикации от Kath:
Така че твърдя, че мразя остатъците. С изключение на супи, те просто никога не вкусват толкова добър. И аз също съм за Variety – да имам същото нещо, което имах за вечеря, е скучно за мен. Но мисля, че има определени видове остатъци, които се държат добре и аз наистина се наслаждавах на „Вечеря за обяд“. Супите винаги са били добри, но напоследък и нашите вечерни зеленчуци и зърнени храни. Затова го връщам обратно, че ги мразя. Яденето на горещ обяд е толкова удовлетворяващо и особено приятно, тъй като сега е студено. Мисълта за охладена салата изпраща треперене по гърба ми. Така че мисля, че бих искал да започна да полагам повече усилия да имам остатъци за обяд, поне в дните, когато мога да ям вкъщи, а също и да приготвя повече храни през почивните дни, както направих с този ориз.
Така че за обяд загревих остатъчния червен леща дал от другата вечер заедно с последната ми част от кафяв ориз (на който добавих стафиди и гарам масала).
И накрая, за втори път в живота си готвих със замразен спанак и наистина ми хареса! Размразях чаша или така, докато се горещо и след това се разбърках в обикновено кисело мляко и подправки. Perfecto!
отстрани имах мъничка ябълка с канела. След като взехме 2 ухапвания, контрастът на горещо и студено (държим ябълките си в хладилника) беше твърде много, така че го притиснах за 30 секунди. Горещ ябълков пай!
Когато днес се прибрах от клас, изпих чаша чай, за да се затопли с пръскане на мляко –
и изсушена кайсия, защото устата ми беше отегчена –
Здравейте, Quaker!
Моята кутия за добре дошли Goodie Box пристигна веднага след обяд
Това! От кутията имах няколко от квадратчетата от овесени ядки. Обичам тази зърнена култура и не съм го имала от векове. Изглежда, че съм настроен на овес за известно време.
Програма:
studygirls на RunstudydinnermicroreAnd в леглото!?
Още публикации от Kath:
рано за фитнеса тази сутрин! Влязох в страхотна тренировка за кратко време. 10 минути ET затопляне, 26 минути по стълбите, 10ish в повдигане на горната част на тялото, комбинирано с стъпка за долната част на тялото (вървя нагоре и надолу по стъпка на аеробика, докато правя бицепси и т.н.-чудесен начин да получите удвояване на тренировката) .
След бърз душ + дресинг, сега се наслаждавам на вкусна в понеделник сутрешна купа от овес, приготвена с 3 различни плода (банан, рап + боровинка) и 3 зърна (овес, пшенични боровинки, Планк).
1/3 чаша приготвена бананова овесена каша, хидратирана с ванилов коноп мляко1/4 чаша wheatberriesa няколко гигантски малини От начина, по който пътуването се измъкна в сряда и имам мини екскурзия в четвъртък, когато обикновено нямам лаборатория – плюс тест!
3 седмици да отида !!!
Още публикации от Kath:
Mazen обича юфка. Обичам ядково масло. Мат обича юфката Soba. Така че тази рецепта се роди, за да зарадва цялото семейство!
Мат се прибира от работа около 17:00 и отвеждаше Мазен в парка за малко време за игра след NAP (Mazen приема луд дълги дрямки Тези дни!). Това ми дава солиден час, за да направя вечеря и да подредя малко.
изтръгнах станцията си на Michael Buble Pandora…
… и изсипете малко вино. (Виното прави готвенето толкова по -забавно!) Този път е толкова ценно и рядко, тъй като има бебе. Също така чудесна възможност за мен да започна да споделям още няколко нови рецепти!
В сърцето на тази рецепта са юфка Soba.
Тези японски елда юфка са пълен протеин и вкус вкусен. < /p>
и те готвят супер бързо – само за 4 минути.
Зеленчуците, които избрах за това ястие, бяха снежен грах и червен пипер (приготвени с малко чесън). Но можете също да използвате броколи, бок чой, кълнове и други.
Сосът от фъстъци, който направих, е дебел и прекрасна смес от сладка и солена. Бих препоръчал капково фъстъчено масло, като Trader Joes или марки на Whole Foods, така че смесването е по -лесно.
Класически аромати на юфка: оризов оцет, препечен сусамово масло, соев сос и джинджифил.
Плюс кафява захар за сладост!
О, да,…
Накрая фъстъците са хрупкава гарнитура, за да завършат ястието
Тези юфки могат да се сервират топли или охладени – охладени – Вашият избор!
Те са чудесни за вечеря (добавете тофу, скариди или пиле за сърдечни апетити!) Или обяд на следващия ден.
Печат
щифт
орехови юфки
Тези фъстъчени маслени юфки могат да бъдат сервирани топли или охладени за обяд или вечеря.
порции 4 порции
Автор Кат Млад
съставки
1 9 унция пакет от юфка на соба или пълнозърнести спагети2 чаши сняг грах1 червен пипер пипер1 с.л. h3> тънко s Извщех червен пипер и измийте снежен грах. Изграждане на голям съд с вода, за да вари и сол за сезон. Гответе юфка Soba според посоките на пакета. Загрейте тиган до средно високо и добавете масло за готвене, за да сотирате пипер и снежен грах, около 5 минути. Добавете чесъна и сотирайте още около 2 минути. В буркан за зидар, комбинирайте фъстъчено масло, оризов винен оцет, сусамово масло, соев сос, джинджифил и кафява захар. Разклатете, за да комбинирате.toss юфка и зеленчуци със сос. Коп фъстъци и добавете към купи като гарнитура.
Още публикации от Kath:
Тази публикация се спонсорира от небесни подправки
пия тон чай – сутрин, следобед, вечер. Харесвам сънното си време с мед, черния си чай с пръскане на мляко и чай с мед и мляко! Тази сутрин пия Morning Thunder – смела, кофеинова смес за закуска от небесни подправки. Сервира се с две филийки тост с канела на стафиди и бадемово масло плюс нектарин!
celestial подправки очевидно е любимата ми марка за чай и аз обичах да работя с тях тази година. Те имат големи новини: Техните дизайни на кутии имат нов свеж вид.
Новият дизайн е модерен, чист и все още включва емблематичните произведения на изкуството на небесните подправки, които правят всеки чай уникален. Кутиите разполагат с ново лого, голямо и смело име на чай, което е по -лесно за забелязване, предварително описание на чая в центъра, подчертава от изкуството на чайната кутия, което ще разпознаете от миналото, и раздел за тип чай, който го прави лесно За да могат потребителите да различават билкови, зелени, черни и др. Чайове.
Ето изглед на старото спрямо новото – обичам актуализирания външен вид !!
също от забележка: Компанията се стреми към дизайн, подходящ за Земята-картонените картоненини са направени със 100% рециклиран материал и са биоразградими и рециклируеми. Плюс чаените торбички пропускат струни, скоби и отделни опаковки – спестявайки 3,5 милиона паунда материал от депата всяка година. Нямах представа за това, защо небесните подправки нямаха струни и скоби до обиколката ми на щаба миналата година. Палци нагоре.
и докато кутиите са различни, чайовете вътре са същите рецепти, както винаги.
Кои е любимото ви изкуство на Celestial Serenchings? Обичах да виждам цялото историческо изкуство, когато миналата година обиколих щаба. Мисля, че The Morning Thunder ми е любим!
Тази публикация е част от моето спонсорирано партньорство с небесни подправки.
Още публикации от Kath:
Момче О, момче беше твърда помпа на тялото днес !! Наистина трудно. И мога да благодаря на тестостерона за това! Отидох в класа на Крис – първият ми инструктор за мъже. Мислех, че съм толкова готина с допълнителното си тегло, но той наистина ни предизвика в последователностите и ме накара да се разклатя от главата до петите. Не можах дори да завърша някои от комплектите !!
Получих и мотора си, което беше хубаво. Тук имаме наистина топъл ден!
Начало за обяд …
Но аз бях заседнал. Виждате ли, снощи в мазето имаше огромен крикет на камили. Докато много го оценявам, когато Мат ми се спаси, той е най -бавният убиец на бъгове в света. Той се движи в бавно движение и крикетът избяга. Под шайбата. Този следобед, когато слязох, за да взема нахут за хумус, за който сънувах, той се върна! Само ме чака. Той също е огромен!
Бях заседнал горе. Не мога да правя пране. Не мога да получавам газирана вода. Не мога да получа нахут. Какво да правя за обяд! Сънувам това, откакто пържените пържени картофи във Виктория! Луд, знам. Лавандулата и розмаринът са мач, направен в небето в тази рецепта за хумус на лавандула.
лавандулов хрут хумус
не е традиционният ви потапяне на боб! Този хрупкав хумус е забавна промяна от обичайните пикантни сортове. Порции 2 чаши
Автор Kath по -млад
съставки
1 може да се изцеди гарбанзо боб Смесете първите 5 съставки заедно в хранителния процесор, спестявайки зехтин за изтръпване в последния момент. Пулс в пекани в края.
хумус сервиране на салата:
спанак, моркови, чушки с лавандула сол, мед, пекани, череши и синьо сирене. Гарниран с хумус!
и размер на GH Columbia High Five Fiber!
Докато ни нямаше, получих този имейл от Karen:
2 пакета на вашите къща. Познайте кой дойде на гости? Тигът! Той посети, позволи ми да го домашен, направи Роли-Пали, след това си тръгна.
Явно тя смята, че името му е тигър вместо Тигър. И тя го е съкратила до „тига“. Весело. И новото име, на което му се обаждаме. Той дойде за посещение!
Току -що завърших конферентен разговор №2 от 3 за деня. Стискане в блогове между ?
Още публикации от Kath:
Други заглавия, разгледани и отхвърлени:
„Честит рожден ден!“
„Празненствата за рожден ден започват“
„Специален рожден ден“
Днес всъщност е 60 -ият рожден ден на Карън !!!!!!!!!
[Карън е Свекърва ми, която живее тук в Cville]
беше странно да говоря за рождени дни днес и да помислим за факта, че днес може да има раждане.
Тази сутрин бях в настроение за пазаруване на хранителни стоки и отидох в Whole Foods, за да се запася и да се забавлявам за вечерята, която правим за нея тази вечер. Мислех, че съм имал последния си магазин за хранителни стоки, но малкото бебе ми доказа грешно! Предполагам, че той искаше да отиде още веднъж 🙂
Вътре се вкъщи, Карън дойде и аз ни направих Quesadillas за обяд
пълни с авокадо, домат и мели чедър cheeeeeeeese!
Сервиран с грозде
и чай от листа от малина
Имам желание да почистя мръсотията от стената под бюрото ми и да направя топки за дата за трудово гориво. Мислите ли, че това е добър знак! през Боземан и вечеря.
